assalamualaikum & salam sejahtera semua..
semalam dah baca kisah pelajar buli ketua kelas tu.. eeiii, geram je rasa.. kenapalah nak tunjuk samseng sangat.. awak hebat sangat ye sampai nak pukul kawan tu.. dah memang patut pun kalau ketua kelas awak tu nak buat report..
dah terang lagi nyatakan kesilapan awak kan..
teringat pula kisah masa adik sy kena buli dulu..time tu sy form5, dia form 3.. masa turun tangga time nak balik, saya dah nampak kawan-kawan dia buat apa.. tumbuk la, buat dari belakang..sy naik risau juga kalau jatuh kat tangga.. walaupun adik saya tu lelaki, tapi sebab saya ni kakak yang sulung, tentu juga kena jaga keselamatan dia kan..
nak jadi cite, saya follow je.. ingatkan sampai turun bawah xde dah nak buat camtu.. sekali nampak macam ada budak gaduh.. time tu saya jalan slow-slow dari belakang.. bila tengok dorang macam tu kat adik sendiri, sapa tak panas hati kan.. saya terus pergi kat dorang, tarik adik then terpaksa minta ayah kawan hantarkan kami balik..
geram je rasa..esoknya saya jumpa budak2 tu..kawan sekelas adik juga.. alasan dorang bergurau.. haaallloo, bergurau apakah macam tu?? kat tangga, pastu jalan nak keluar sekolah..panas je hati ni dengar.. 'kami xde buat apa kak..saja gurau ngan adik akk'.. adoiyai.. rasa nak sekeh-sekeh je okeh!.. nasib la saya ni ada tahap kesabaran..kalau tak, knfirm ckgu pun tahu perkara tu..
saya tak suka nak gurau-gurau macam tu..kut ye pun kalau orang tu ada salah, bukan tu caranya.. kalau tengok sy ni nampak je lembut..tapi kalau ada orang buat sesuatu kat adik saya, memang laju je saya sound balik.. geram ok.. tapi xla sampai saya nak tunjuk samseng..hehehehe.. saya x hebat pun..
cuma nak bergarau pada saya ada batasan..bukan macam tu.. kalau orang buat kat adik awak camtu, awak mara x? mesti lah kan? so, cara yang terbaik, sila lah jangan cari pasal..
BUTTERWORTH, 10 April (Bernama) -- Tiga
pelajar Sekolah Menengah Seberang Jaya di sini dikenakan tindakan buang sekolah
setelah didapati bersalah memukul seorang pelajar lain di sekolah berkenaan.
Pengarah Jabatan Pelajaran Negeri
Ahmad Tarmizi Kamaruddin berkata tiga pelajar terbabit dikatakan berang dengan
tindakan mangsa, yang juga ketua tingkatan, yang mahu membuat laporan kepada
guru kerana mereka membawa telefon bimbit ke sekolah.
Katanya dalam kejadian pada 4 Mac
lepas, tiga pelajar terbabit bertindak merancang bersama beberapa pelajar lain
dan membelasah mangsa di sekolah.
Kejadian itu dirakam dan tersebar
luas dalam laman Youtube sejak beberapa hari lepas dan mendapat komen negatif
daripada orang ramai.
"Susulan kejadian itu pihak
pengurusan sekolah dan Pejabat Pendidikan Daerah Seberang Perai Tengah
menjalankan siasatan serta membuat keputusan membuang tiga pelajar terbabit
sejak 8 Mac lepas kerana melanggar peraturan sekolah," katanya ketika
dihubungi di sini hari ini.
Bagaimanapun, katanya, pelajar
berkenaan masih diberi peluang merayu untuk meneruskan semula persekolahan dan
mereka perlu melalui beberapa prosedur termasuk membuat aku janji sebelum
diterima meneruskan semula persekolahan.
Sementara itu, Ketua Jabatan
Siasatan Jenayah Pulau Pinang SAC Mazlan Kesah berkata polis tidak menerima
sebarang laporan berkaitan kejadian terbabit.
Bagaimanapun, beliau mengesahkan
bahawa pihaknya sudah membuka kertas siasatan berkaitan kejadian itu menurut
Seksyen 147 Kanun Keseksaan kerana kesalahan merusuh.
** apalah nak jadi ngan budak-budak ni ye.. hebat sangatkah korang??? **
Assalamualaikum & salam sejahtera buat semua pembaca..
terajin harini nak meng-update blog.. selagi mampu, saya menulis je.. sekarang kalau nak BW malam dah susah.. sekarang kat ipoh petang je hujan.. hujan stok boleh banjir..
so, malam je, lepas maghrib mata dah start nak lena.. so, time kat opis la pulun mana yang boleh..hehehe
nampak kawan-kawan join GA ni.. fikir juga banyak kali nak join ke x..hehehe.. xpelah, saja nak mencuba nasib..
keputusan undian pemenang akan diberitahu pada my besday - 16 april 2013.. tetiba rasa dupdapdupdap..hahaha..
sebenarnya sebab tarikh tu la terus rasa excited nak join.. xpelah, jika ada rezeki, kita terima je la..kalau xde rezeki pun, adatlah kan.. :)
*kalau nak join sama, click pada banner tu ye.. 5 perfume akan menjadi milik awak semua..**
terajin harini nak meng-update blog.. selagi mampu, saya menulis je.. sekarang kalau nak BW malam dah susah.. sekarang kat ipoh petang je hujan.. hujan stok boleh banjir..
so, malam je, lepas maghrib mata dah start nak lena.. so, time kat opis la pulun mana yang boleh..hehehe
nampak kawan-kawan join GA ni.. fikir juga banyak kali nak join ke x..hehehe.. xpelah, saja nak mencuba nasib..
keputusan undian pemenang akan diberitahu pada my besday - 16 april 2013.. tetiba rasa dupdapdupdap..hahaha..
sebenarnya sebab tarikh tu la terus rasa excited nak join.. xpelah, jika ada rezeki, kita terima je la..kalau xde rezeki pun, adatlah kan.. :)
*kalau nak join sama, click pada banner tu ye.. 5 perfume akan menjadi milik awak semua..**
Assalamualaikum & salam sejahtera buat semua pembaca..
selesai sudah hutang saya untuk segmen 300 blogger by paly.. saya dah blogwalking & follow peserta yang ada.. mungkin la ada 2-3 orang yang saya tak dapat tinggalkan msg sebab-sebab tak dapat dielakkan kan.. blog xleh nak masuk, private untuk yang dijemput sahaja dll..
semalam ramai yang saya follow.. tak tahu la berapa ramai.. yang pasti, bila dah ramai yang kita follow tu, dia kuar kotak pengesahan macam kat bawah ni..
dan harini saya sambung kasi habis.. tak silap saya dalam 166 peserta kut ikut apa yang saya kira dari link peserta yang paly sediakan.. mungkin lambat sikit saya balas jejak.. tapi saya balas semuanya..
dari 166 peserta, saya rasa setakat ni baru terima feedback dalam 25 orang je.. takpelah..yang penting saya dah laksanakan tanggungjawab saya kan..saya tak berhutang dengan kawan-kawan lain.. tu tandanya saya tak sombong.. hihihi *masuk bakul angkat sendiri*
maklumlah, semua ni komitmen juga kan.. lepas ni nak blogwalking peserta segmen lain yang saya tak sempat nak blogwalking lagi..
*jangan mara ye kalau saya lambat balas jejak..saya memang gitu..yang pasti saya xkan biarkan macam tu je*.. :)
selesai sudah hutang saya untuk segmen 300 blogger by paly.. saya dah blogwalking & follow peserta yang ada.. mungkin la ada 2-3 orang yang saya tak dapat tinggalkan msg sebab-sebab tak dapat dielakkan kan.. blog xleh nak masuk, private untuk yang dijemput sahaja dll..
semalam ramai yang saya follow.. tak tahu la berapa ramai.. yang pasti, bila dah ramai yang kita follow tu, dia kuar kotak pengesahan macam kat bawah ni..
dan harini saya sambung kasi habis.. tak silap saya dalam 166 peserta kut ikut apa yang saya kira dari link peserta yang paly sediakan.. mungkin lambat sikit saya balas jejak.. tapi saya balas semuanya..
dari 166 peserta, saya rasa setakat ni baru terima feedback dalam 25 orang je.. takpelah..yang penting saya dah laksanakan tanggungjawab saya kan..saya tak berhutang dengan kawan-kawan lain.. tu tandanya saya tak sombong.. hihihi *masuk bakul angkat sendiri*
maklumlah, semua ni komitmen juga kan.. lepas ni nak blogwalking peserta segmen lain yang saya tak sempat nak blogwalking lagi..
*jangan mara ye kalau saya lambat balas jejak..saya memang gitu..yang pasti saya xkan biarkan macam tu je*.. :)
Assalamualaikum
& salam sejahtera buat semua pembaca..
Macam
biasa la, tetiap pagi mesti beli paper metro.. kadang tak sempat baca pun, yang
penting beli sebab mak abah nak baca.
So,
pagi ni kerja tak banyak. Jadi rajin la nak belek-belek sekejap.
Tertarik
dengan artikel pasal Jantung. So, saya share la kat sini ye. Mana la tahu, satu
hari nanti kita perlukan maklumat tentangnya kan, xyah susah-susah nak cari. Then
paper ni kalau dah baca nti mula la buat bungkus nasi lemak.
So,
meh kita baca sikit tentang kepentingan jantung ni.. apa tanda-tanda
serangannya dan sebagainya.. ni saya taip sendiri ye.. bukan copy paste dari
web memana.
Pengenalan
Jantung :
Fungsi
UTAMA Jantung ialah mengepam darah untuk membekalkan oksigen. Penyakit jantung
koronari berlaku apabila kolestrol berkumpul di dalam arteri dan membentuk
lemak. Timbunan lemak mengakibatkan arteri menjadi sempit. Ini boleh
menjejaskan pengaliran darah ke jantung dan menjadikan jantung kekurangan
oksigen dan nutrient.
Penyakit
jantung koronari lebih kerap berlaku di kalangan golongan tua dan EMPAT KALI
GANDA lebih kerap di hadapi oleh KAUM LELAKI berbanding kaum wanita. Selain itu
ia juga berpunca akibat jangkitan atau gaya hidup tidak sihat.
Tanda-Tanda
Serangan Jantung :-
·
Sesak
nafas
·
Muka
kelihatan pucat
·
Berpeluh
·
Berasa
sejuk walaupun persekitaran panas
·
Pening
kepala
·
Berasa
loya
·
Boleh
pitam atau pengsan
·
Sakit
dada berlaku apabila salah satu salur nadi jantung tersumbat sepenuhnya.
Faktor
Risiko Utama :-
·
OBESITI
– tidak larat bergerak cergas dalam aktiviti harian
·
TEKANAN
DARAH TINGGI – ia boleh merosakkan arteri dan meningkatkan risiko serangan
jantung
·
PENYAKIT
DIABETES – menganggu pengaliran gula dalam darah
·
MEROKOK
– semakin kerap anda merokok, semakin tinggi risiko anda menghidap penyakit
jantung
·
MEMPUNYAI
PARAS KOLESTROL YANG TINGGI DALAM DARAH – kawalan permakanan yang kurang baik
menghasilkan paras lemak dalam darah yang tidak normal termasuk tahap kolestrol
yang tinggi
·
KURANG
MELAKUKAN KEGIATAN FIZIKAL
·
STRESS
·
Pengambilan
arak yang berlebihan boleh meracun otak dan hati.
Pencegahan
:-
1. Bersenam selalu
atau sekurang-kurangnya 3kali seminggu (20-30 minit)
2. Kawal pengambilan
makanan berlemak
3. Cuba kekalkan
berat badan yang seimbang dengan ketinggian anda
4. Berhenti merokok
5. Cari masa
untuk beristirehat dan kawal stress
6. Periksa tekanan
darah anda secara berkala
7. Periksa paras
glukos darah dan pastikan glukos darah berada di paras normal
8. Periksa tahap
kolestrol darah anda
9. Buat pemeriksaan
kesihatan secara berkala
10.Elakkan minum arak
sumber : harian metro 10.04.13
**nampak gaya tiap minggu nak pergi bersenam la..rasanya dah lama tak bersenam.. badan pun dah naik lemau..**
assalamualaikum & salam sejahtera..
pelik ke tajuk kat atas tu? tak kut kan.. rasanya semua orang pun alami.. sekarang musim panas.. memang buat orang jadi lemau je.. :( like me..
semenjak 2 menjak ni, ntah kenapa rasa badan ni macam lemah.. lemah sangat. nak kata kerja kat pejabat banyak, macam tak juga.. biasa-biasa je.. pelik juga. mungkin sebab cuaca kut. pastu pula, sekarang ni perut cepat pedih. dah makan pun pedih lagi.. kenapa eh? sapa tahu sebab apa? macam mana nak atasinya ye?
share with me..
disebabkan perut cepat pedih + lapar, maka lunch tadi kena la tapau nasi.. nasi beriani + sayur kubis + ayam kurma. okeh, cukup. tu memang lauk fav. tapi tak boleh makan selalu.kang dapat hadiah kolestrol + duit gaji sebulan pun tak cukup. :(
eh, nak cite apa sebenarnya ni..haha.. melalut panjang sangat. sebenarnya nak cite, badan saya sekarang cepat letih, lemah, terus buat saya jadi malas. malas macam macam. nak buat kerja kat pejabat pun jadi xde mood. buat kita rasa nak tido je.
tapi haritu memang sedap la bantai air sejuk peti.. nak-nak cuaca bukan kemain panas ni kan. tapi sebenarnya memang tak elok kan. tu yang buat kita lemah. pastu tadi cakap kat mak, badan ni rasa lemah.
dan mak sememangnya tahu saya ni suka minum air kosong sejuk peti. last-last mak bagi ceramah. mak cakap dah nak kawin jangan nak minum air sejuk je.. kang longgar semua dalaman tu.. sob..sob..sob..
esok esok dah kawin lembik terus.. huaaa, lagi haru je dengar.
haritu sambil skype ngan en.tunang..cakap ngan dia nak ambik air..pastu dia tanya la saya minum air apa. saya cakap la air kosong sejuk peti.. terus dapat warning.. 'awak tu dah nak kawin..jangan suka minum air sejuk..tak elok'..
haaamek!.. kena sekali..tapi saya rasa macam suweet je warning dia tu..ahaaaaks!.. belum kawin semuanya suweetkan cik mimie.. esok dah kawin jangan nak sentapppppppppppp je.. :p
yang buat saya rasa suweet sebab jarang nak tengok dia caring macam tu.. maklum la, masing-masing jauh kan..
so, sebab mak dah bagi ceramah, tadi buat air milo pun buat yang panas. ikut hati nak buh je ais..tapi macam dah takut nak minum sejuk-sejuk.. sebab memang terasa sangat badan ni lemah.. sapa tahu macam mana nak bagi segar balik badan ni eh.. ? sob..sob..sob..
haritu minta pendapat nak naikkan badan.. ni nak segarkan badan pula.. adeeeh, penuh masalah betul saya ni kan.. T_____T
*semua ni juga bagi kesan kat saya untuk berblog..nak menaip cerita pun jadi malas nak berfikir..sebab tu la entry penuh dengan segmen..huaaaaa*
pelik ke tajuk kat atas tu? tak kut kan.. rasanya semua orang pun alami.. sekarang musim panas.. memang buat orang jadi lemau je.. :( like me..
semenjak 2 menjak ni, ntah kenapa rasa badan ni macam lemah.. lemah sangat. nak kata kerja kat pejabat banyak, macam tak juga.. biasa-biasa je.. pelik juga. mungkin sebab cuaca kut. pastu pula, sekarang ni perut cepat pedih. dah makan pun pedih lagi.. kenapa eh? sapa tahu sebab apa? macam mana nak atasinya ye?
share with me..
disebabkan perut cepat pedih + lapar, maka lunch tadi kena la tapau nasi.. nasi beriani + sayur kubis + ayam kurma. okeh, cukup. tu memang lauk fav. tapi tak boleh makan selalu.kang dapat hadiah kolestrol + duit gaji sebulan pun tak cukup. :(
eh, nak cite apa sebenarnya ni..haha.. melalut panjang sangat. sebenarnya nak cite, badan saya sekarang cepat letih, lemah, terus buat saya jadi malas. malas macam macam. nak buat kerja kat pejabat pun jadi xde mood. buat kita rasa nak tido je.
tapi haritu memang sedap la bantai air sejuk peti.. nak-nak cuaca bukan kemain panas ni kan. tapi sebenarnya memang tak elok kan. tu yang buat kita lemah. pastu tadi cakap kat mak, badan ni rasa lemah.
dan mak sememangnya tahu saya ni suka minum air kosong sejuk peti. last-last mak bagi ceramah. mak cakap dah nak kawin jangan nak minum air sejuk je.. kang longgar semua dalaman tu.. sob..sob..sob..
esok esok dah kawin lembik terus.. huaaa, lagi haru je dengar.
haritu sambil skype ngan en.tunang..cakap ngan dia nak ambik air..pastu dia tanya la saya minum air apa. saya cakap la air kosong sejuk peti.. terus dapat warning.. 'awak tu dah nak kawin..jangan suka minum air sejuk..tak elok'..
haaamek!.. kena sekali..tapi saya rasa macam suweet je warning dia tu..ahaaaaks!.. belum kawin semuanya suweetkan cik mimie.. esok dah kawin jangan nak sentapppppppppppp je.. :p
yang buat saya rasa suweet sebab jarang nak tengok dia caring macam tu.. maklum la, masing-masing jauh kan..
so, sebab mak dah bagi ceramah, tadi buat air milo pun buat yang panas. ikut hati nak buh je ais..tapi macam dah takut nak minum sejuk-sejuk.. sebab memang terasa sangat badan ni lemah.. sapa tahu macam mana nak bagi segar balik badan ni eh.. ? sob..sob..sob..
haritu minta pendapat nak naikkan badan.. ni nak segarkan badan pula.. adeeeh, penuh masalah betul saya ni kan.. T_____T
*semua ni juga bagi kesan kat saya untuk berblog..nak menaip cerita pun jadi malas nak berfikir..sebab tu la entry penuh dengan segmen..huaaaaa*
Assalamualaikum & salam sejahtera..
tak tahu nak story apa.. kehabisan idea je buat masa ni.. plus badan cepat lemah dan buat sy jadi malas je..
ok, xnak bebel-bebel.. actually, banyak juga blog yang saya tengok join NI.. sila la click untuk tahu lebih lanjut. sapa la yang xnak duit kan.. free free je boleh dapat. lagipun bukan susah sangat syarat yang dikenakan.
sebelum ni saya pernah berkongsi tentang entry TOP KOMENTAR BULANAN RM50.. tapi saya tak pun dapat gelaran Top Komentar tu.. TAPI saya masih berpeluang memenangi wang sebanyak RM15 tau, sebab menjadi 10 peserta yang terawal membuat review kreatif untuk blog bloggerwanita.com. alhamdulillah.. rezeki.. =)
macam tak percaya pun ada.. kali ni saja nak mencuba nasib.. mana la tahu, ada rezeki turun dari langit ke kan.. semuanya datang dari Allah.. kita sekadar berusaha.. =)
ok la, kalau nak tahu apa yang menariknya tentang GANJARAN tu, click la banner tu ye.. banyak maklumat boleh diperoleh.. :)
Jangan lepaskan peluang yang ada..
boleh juga click banner yang ada di sidebar ye.. ;)
tak tahu nak story apa.. kehabisan idea je buat masa ni.. plus badan cepat lemah dan buat sy jadi malas je..
ok, xnak bebel-bebel.. actually, banyak juga blog yang saya tengok join NI.. sila la click untuk tahu lebih lanjut. sapa la yang xnak duit kan.. free free je boleh dapat. lagipun bukan susah sangat syarat yang dikenakan.
sebelum ni saya pernah berkongsi tentang entry TOP KOMENTAR BULANAN RM50.. tapi saya tak pun dapat gelaran Top Komentar tu.. TAPI saya masih berpeluang memenangi wang sebanyak RM15 tau, sebab menjadi 10 peserta yang terawal membuat review kreatif untuk blog bloggerwanita.com. alhamdulillah.. rezeki.. =)
macam tak percaya pun ada.. kali ni saja nak mencuba nasib.. mana la tahu, ada rezeki turun dari langit ke kan.. semuanya datang dari Allah.. kita sekadar berusaha.. =)
ok la, kalau nak tahu apa yang menariknya tentang GANJARAN tu, click la banner tu ye.. banyak maklumat boleh diperoleh.. :)
Jangan lepaskan peluang yang ada..
boleh juga click banner yang ada di sidebar ye.. ;)
assalamualaikum.. buka fb jap, sekali nampak tentang video ni.. terus pemes dia ni kan.. lagi best semalam bila tengok johan buat parody tu..
aduhai, memang lawak habis la.. x tahan gelak.. selamba je johan..mungkin tu yang paling hebat kut semalam selain dari mereka yang menang..
** sepssssiii & x cukup kain rupanya retis-retis pempuan semalam..ngeri tengok..
Subscribe to:
Posts (Atom)
Social Icons